Mengapa sesetengah orang mengelakkan makan serbuk santan?

Apakah serbuk santan?

 

Serbuk santandibuat dengan mengisar, memasak, dan menggabungkan minyak kelapa. Ia mengandungi asid lemak kelapa penting, serat pemakanan, protein, vitamin B, kalsium, besi, zink, dan mikronutrien lain. Faedahnya termasuk:

Serat Tinggi:Setiap 100 gram mengandungi 30-40 gram serat makanan, yang membantu dengan pergerakan usus;

Asid lemak tak jenuh (MFA):Menyediakan tenaga segera dan tidak disimpan dengan mudah seperti lemak;

Karbohidrat rendah:Sesuai bagi mereka yang mengikuti diet ketogenik atau pesakit kencing manis dan bukannya tepung tradisional.

Walau bagaimanapun, ketumpatan nutrien yang tinggi datang dengan kelemahan.

 

Mengapa sesetengah orang mengelakkan memakannya?

 

1. Tinggi kalori dan lemak

Setiap 100 gram santan mengandungi 600-700 kcal dan lemak 60-70%, yang kebanyakannya adalah lemak tepu. Penggunaannya yang berlebihan dalam tempoh masa yang panjang boleh membawa kepada:Kenaikan berat badan;Lipid darah tinggi;Kesihatan kardiovaskular bertambah baik.

 

2. Risiko pencernaan dan alahan
Tepung kelapa kaya dengan serat makanan. Minum terlalu banyak alkohol pada masa yang sama boleh menyebabkan slip dan jatuh. Di samping itu, mereka yang alah kepada protein kelapa mungkin mengalami pembasmian, sakit dada, dan juga kesukaran bernafas.

 

3. Kemungkinan kesan sampingan makanan tambahan
Sesetengah tepung kelapa biasa mengandungi banyak gula, perasa, atau pengawet untuk meningkatkan rasa manis mereka. Long - Penggunaan alkohol istilah boleh menjejaskan fungsi hati dan buah pinggang.

 

Mengapa tepung kelapa tidak disyorkan?

 

Jenis Pesakit, Sebab tidak disyorkan:

Diabetes: Sesetengah produk mempunyai banyak gula dan boleh menyebabkan turun naik dalam paras gula darah.

Penyakit kolesterol/kardiovaskular yang tinggi: lemak tepu boleh meningkatkan kolesterol LDL.

Kekurangan hati dan buah pinggang: Kelapa mempunyai kesan pencegahan dan dengan mudah boleh menyebabkan cirit -birit dan sembelit.

Alergi: Reaksi alahan yang teruk mungkin berlaku.

Bagi mereka yang mengalami gangguan hati dan fungsi buah pinggang: beban metabolik suplemen adalah besar dan mungkin memburukkan keadaan mereka.

 

 

Bolehkah saya minum tepung kelapa jika saya dehidrasi?

 

✅ Mereka yang mempunyai perlembagaan lembap - panas boleh memakannya dalam bahagian kecil.
Sekiranya anda mempunyai perlembagaan lembap - (kulit sirip, kering, kering, kering, kulit yang kering, dan jerawat), serbuk kelapa, kerana sifat pelembabnya, dapat melegakan haba dan merangsang peluh. Digabungkan dengan bahan -bahan dehidrasi seperti biji Coix dan kacang adzuki, ia dapat membantu mengurangkan demam.

❌ Gunakan dengan berhati -hati pada mereka yang mempunyai perlembagaan sejuk - panas.
Jika anda mempunyai perlembagaan berkulit - yang hangat (tangan dan kaki yang sejuk, kulit putih berminyak, dan najis longgar), sifat pemanasan serbuk kelapa dapat meningkatkan ketidakselesaan hati dan buah pinggang, menjadikannya lebih sukar untuk mengusir kelembapan. Bagi kumpulan orang ini, disyorkan untuk memilih bahan -bahan yang sejuk dan dehidrasi seperti serbuk kelapa poria dan serbuk air mata.

 

Pengaruh panjang - Penggunaan istilah serbuk kelapa

 

 

Kelebihan	Kekurangan
Menambah lemak dan mikronutrien yang sihat.	Kalori yang tinggi, boleh menyumbang kepada obesiti.
Tinggi serat makanan, menggalakkan pergerakan usus.	Terlalu banyak alkohol boleh menyebabkan muntah dan cirit -birit.
Medium - Rantai Fatty Asid menyediakan tenaga cepat, menjadikannya sempurna untuk snek senaman -.	Long - Penggunaan alkohol istilah boleh meningkatkan kolesterol.
Tepung adalah pengganti yang sesuai untuk mereka yang rendah - diet karbohidrat.	Terdapat banyak bahan tambahan yang boleh menjejaskan kuku dan kuku.

Kesimpulan: Serbuk kelapa bukanlah "bahan toksik" dan tinggi - penggunaan harian tidak bermanfaat bagi kebanyakan orang. Adalah disyorkan untuk makan tidak lebih dari 2-3 kali seminggu, dengan 10-20 gram setiap hidangan.

 

Bagaimana memilih serbuk santan?

 

SOST Biotech adalah pembekal yang mengkhususkan diri dalam ekstrak tumbuhan dan bahan serbuk semulajadi. Mereka menawarkan organik yang disahkanserbuk santandan menyokong penyesuaian OEM, pembelian kecil -, dan eksport. Hubungi mereka melalui laman web rasmi mereka.

E -mel:info@sostherbusa.com